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怎么瘦大腿4个瘦大腿肚的快方法

发布时间:2019-09-14 06:51:44 编辑:笔名

  怎么瘦大腿 4个瘦大腿肚的快方法

  脸肥不好看,手臂粗了也难看,腿粗了就更难看了。但对于常时间坐在办公室的office女郎来说,却很难控制得住腿上的肉肉。大腿粗怎么办?4个瘦大腿肚的快方法,迅速拥有小鸟腿。

  男人看女人,民间流传着一种说法:二十岁看脸部,三十岁看胸部,四十岁看腰部!其实对于大多数男人来说,女人的性感美腿也是他们心中的一大亮点。

  所以,每个夏季来临之前,如何瘦腿便成了这个夏天美眉们迫切的需求。现在,琪琪女性就向您推荐各种瘦腿有效的方法,告诉你怎样瘦腿快有效,让你实现拥有模特儿般美腿的梦想。

  瘦腿减肥的好办法1:咖啡粉疗法

  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

  瘦腿减肥的好办法2:冷热水冲洗

  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

  瘦腿减肥的好办法3:50下搓出小鸟腿

  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显

  瘦腿减肥的好办法4:精油瘦腿法

  准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分钟,一个月减8斤。

  方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  方向:从膝盖弯根开始,向上刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)。

  瘦腿减肥的好办法5:保鲜膜瘦腿法

  1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

  2、用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

  3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

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