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男性秋乏是肾气不足补肾是关键

发布时间:2020-01-24 14:10:57 编辑:笔名

男性秋乏是肾气不足补肾是关键

文章导读 秋季节,很多男性朋友会出现肾气不足、身疲力倦等症状。要去出这些症状,关键是补肾 。

一、宜温肾填精

秋季适当摄入具有营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。或者食用药膳调理,如牛肉200克,鲜山药250克,水煎,待肉烂熟,食肉饮汤,益肺补肾。也可食用温性水果,如大枣、柿子等,补血益肾填精,抵御寒邪。

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